如何避免“水中毒”

    发布时间:2015-11-06   来源:中华康网   

  防止“水中毒”的办法很简单:掌握正确的喝水方法。正确的喝水方法是:先用水漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿再喝一些,这样分几次喝就不会出现“水中毒”症状了。大量出汗后,及时补充点淡盐水更利于身体健康。若不习惯喝含盐饮料,可以将菜炒咸一点食用。河北医科大学第二医院小儿内科王新良

  另外,有关科学研究表明,人体有个“报警机制”,当体内缺水时就有口渴感。因此,到口渴时才饮水就已经迟了,要保持体内有适量的水分就要“主动饮水”,即在口未感到渴时就喝水。

  摘自《如何让孩子少生病》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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认识水中毒 
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