卵巢早衰吃什么好呢
发布时间：2016-03-04 来源：中华康网
为了保持年轻的容颜，很多女性买各种化妆品，而忽视了对卵巢的保养，其实卵巢的健康才是女性青春永驻的源泉，很多女性年纪轻轻月经就时来时不来的，早早出现了卵巢早衰的症状，严重影响了生育能力。对于保养卵巢，饮食调理也很重要，那么，卵巢早衰吃什么好？
卵巢早衰吃什么好呢？下面介绍一下：
1、在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。
2、大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E 及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
3、 白木耳有菌中之冠的美称， 具有极高营养价值， 是滋补珍品。 白木耳中的多糖类是重要成分， 还含有多种人体必须氨基酸、铁、钙、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。
4、患有卵巢早衰的患者要尽量避免多盐，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物， 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
卵巢的保养应该放在日常生活中去做，毕竟饮食上的调理不能治病，如果真出现卵巢早衰的症状还是得到医院接受治疗，然后辅助饮食的调理，更容易恢复。另外女性的情绪也很重要，不要有太大的心理压力，保持轻松的状态才能尽快的恢复健康，恢复生育能力。
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