宫颈白斑可以体育锻炼吗
发布时间：2016-05-10 来源：中华康网
宫颈白斑是很常见的一种妇科疾病，该疾病给女性正常的生活带来的影响是非常大的，得了这样的病可以进行一些适当的体育锻炼，但是注意不能劳累，其实平时我们是可以很好的预防它的，下面看看具体做法。
1、月经期的饮食调养：月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
2、适当补充维生素可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。
3、不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。
4、充足的睡眠，一夜周期正好反复4次人感到神清气爽精力充沛疲劳全消所一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。
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