更年期综合征患者的常见饮食方法
女性进入到更年期以后，会出现很多的异样症状，很多的患者会出现脾气变化大，情绪低落，严重的影响到了患者的身体健康，平时大家需要注意这种疾病的出现，一定要注意合理的进行治疗，那么，更年期综合征患者的常见饮食方法是什么？
更年期综合症的饮食：
一、七宝粥
强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
二、虾米粥
补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
三、地黄枣仁粥
补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
四、鲜枸杞汁
补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
女性在更年期会出现一些症状表现
一、神经精神症状，情绪波动、性格改变、脾气急躁、多疑焦虑、记忆力减退、失眠等。
二、骨骼肌肉，骨质疏松，颈、肩、背、腰疼痛，关节疼痛、抽筋，易发生骨折等。
三、月经改变和潮热，这是更年期症状的严重表现，也是最常见的两种表现。严重的可引起贫血、盗汗、失眠等不适，极大地降低了生活质量。
四、心脑血管，心慌气短、胸闷、眩晕眼花、血压波动等。因雌激素水平降低，使血中胆固醇升高而易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血压等。
五、泌尿生殖系统，因雌激素水平降低，出现阴道干涩，性交痛，性欲减退，外阴痒，阴道炎，尿道炎，尿频，张力性尿失禁等。
希望大家尽早了解这种疾病的发展，并且要注意合理地进行保健，有效增强体质，避免造成头晕目眩，而且这种疾病还会造成腰酸，因此大家应该尽早的发现疾病，并且要注意合理地进行调解，为了能够有效的治愈，一定要注意自己的生活事项，避免带来更多痛苦。
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