患了子宫内膜异位症的女性不但要重视对疾病的及时诊治，还要做好饮食等多方面的保健工作。才能使疾病得到良好的控制效果。可能很多患者都不知道自己日常该从哪些方面做好饮食的注意。下面我们就详细介绍下内异症日常饮食有何注意的呢。

　　1、注意饮食：

　　多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　2、 肥厚油腻：

　　易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

　　3、 多食用补虚益气食品：

　　可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。

　　4、 酸涩收敛之品：

　　易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

　　5、多吃鱼：

　　为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　子宫内膜异位症的护理方法主要包括以下方面：

　　1、补充维生素B族：子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

　　2、热敷：子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　3、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　子宫内膜异位的食疗方法呢?

　　阳起石牛肾粥：

　　阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。 主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。

　　木耳汤：

　　黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。

　　荔枝核饮：

　　荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

　　鸡蛋川芎酒饮：

　　鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。

　　桃仁粥：

　　桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入沙锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。 主治血瘀型子宫内膜异位症。

　　经过上面内异症日常饮食有何注意的呢的介绍，有这种疾病的患者应该知道怎么饮食对于控制自己的病情有利的。日常养成良好的生活习惯让自己的疾病得到有效的控制。