导航

便秘

首页> 内科> 便秘> 治疗

告别便秘不再是难题

    发布时间：2016-02-28   来源：中华康网   

　　古有“十人九痔”的说法，而患有痔疮的患者当中绝大部分患者有便秘的情况，当看到一些人皮肤粗糙、脸上有斑，甚至就连肥胖都可能是由于便秘引起的，因此务必要消除它。告别便秘不再是难题，以下几点解您忧愁。

　　一、养成上厕所的习惯

　　早晨一起床先喝杯冷水;牛奶或蔬祭果汁，然后上厕所。若无便意也要勉强坐一坐或蹲一蹲。养成每天排便的习惯。

　　二、多吃纤维食物

　　纤维素含量多的蔬果有白菜、红萝卜、白萝卜、菠菜、椰子、稿子、香蕉等，这些部是容易通便的食物。

　　三、多运动

　　适度的运动，可促进全身的新陈代谢。据说腹肌松弛容易便秘，所以应强化腹肌。

　　四、彻底洗澡

　　便秘时，骨盘会引起淤血，所以，臀部务必洗干净，保持心理的轻松愉快，即可消除便秘。另外，便秘也容易生痔，故入浴时需洗净肛门。若有疼痛感，应找医生治疗。

　　五、勿依赖药物

　　改善生活方式最重要，万不得已时，才吃刺激性弱的催便剂。

　　虽然便秘并非严重的疾病，但是它总是会影响到患者的健康与美貌，因此，还是尽量避免便秘的发生，如果有便秘的话，那么需要积极地进行调养。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
便秘会导致患者死亡吗 
对于便秘生活中过于常见，几乎每个人都有发生过，于是人们认为是小病，没什么大不了的，以为便秘可治可不治。便秘果真是像我们想的那样简单吗?医生指出，便秘的隐藏危害大...
    热门阅读
导致便秘的原因
关于便秘症状的知识
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问