预防小儿肥胖的发生应该怎么做

    发布时间:2016-02-23   来源:中华康网   

  小儿肥胖可以让孩子在行动上不便,而且还特别容易受到别人的歧视,给孩子的心理上带来很大的心理负担,所以预防小儿肥胖必须要引起家长朋友们的重视,下面就让我们一起来了解一下预防小儿肥胖应该怎么做:

  过度肥胖的小儿不但生活异常,并可发生心肺功能不全,到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意,母亲孕后期就庆避免增重过多,以防分娩出生体重过大的巨大新生儿。出生后应坚持母乳喂养,4~5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测,使这能早期发现过重肥胖倾向,及时加以纠正,自幼养成良好的饮食习惯。执行平衡膳食,对超重小儿要限制食物摄入量,使体重接近于标准范围。儿童少年期,特别是青春期容易发胖,若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时,宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油,保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则。尤其要少吃甜饲料和甜点心,同时要增加运动量,多承担家务劳动和坚持1~2项体育运动,持之以恒方能见效。并应定期监测体重,防止发生肥胖症,家长肥胖者宜参与饮食治疗,与小儿共餐,能起积极作用。

  单纯性肥胖儿易并发平足和内翻,以后如持续发展,到成年期可并发动脉硬化、高血压、冠心病及脂肪肝等。

  为了帮助孩子摆脱小儿疾病带来的困扰,家长朋友一定要和孩子一起来进行治疗,并且克服一切困难,在饮食方面要特别的注意一些,多吃一些清淡的食物,多吃一些蔬菜还有水果,不要吃生冷油腻的食物。

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