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不要随意的乱吃一些食物,这样对身体也不好,注意多吃清淡的食物。
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。所谓清淡,不是少吃肉,多吃蔬菜和水果,而是口味要清淡。因为微营养素主要存在于动物性食物之中,对于孩子的呼吸系统的恢复也是非常重要的。
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