我们身边有很多的人都会出现低血压，大家应该关注这种疾病的一些情况，就是要做到心情放松，我们不能忽视自己的饮食，有效的进行调理，科学进行保健，这样才更有利于疾病恢复，那么，低血压患者如何进行科学饮食。

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　低血压会给患者造成几方面危害

　　一 、一般情况下，慢性低血压虽然不会有特别剧烈的症状，但是长期慢性低血压好 比蚂蚁搬山一样，在不为人注意的情况下，悄无声息地吞噬着患者的健康。低血压的 典型情况就是患者整体机能下降，患者的衰老加速，免疫能力，消化能力下降，食欲 不振，身体逐渐瘦弱，容易疲惫，经常会有感冒等易患病症。

　　二 、对于年纪比较大的低血压患者，会出现面色苍白或者蜡黄，头晕头疼，听力， 视力明显下降，和同龄健康人群相比较，身体各个器官的老化速度明显加快，这主要 是因为持续的血压降低，使得血液循环变慢，而且远端的毛细血管也会出现供血不足 ，从而导致各个器官氧气供应不足，同时，身体内的废物也不能及时排出体外。比方 大脑对于氧气非常敏感，长期缺氧，大脑就会受到伤害，这些伤害的具体表现就是相 关器官功能下降。

　　三 、严重低血压的危害非常明显，患者会出现突然晕厥，尤其对于老年人，突然摔 伤使得骨折的几率大大增加，这是非常危险的。国外一些专业研究机构资料显示，长 期慢性低血压会诱发脑梗塞甚至心肌梗塞，也会诱发或者加重老年痴呆症。

　　温馨提示，我们应该注意这种疾病的搭配，健康地进行饮食，平时生活中也要注意保健，而且，要少吃一些油腻的食物，多吃一些莲子，桂圆，大枣桑葚，而且要注意疾病的发展，有效的进行护理，远离这种疾病的折磨。