低血压预防保健方法是哪些

    发布时间:2016-05-06   来源:中华康网   

  生活当中的疾病大家还是应该全面的了解,因为患病的人群是比较多,所以我们大家更是要积极发现低血压的到来。在及时的发现这些问题更是要积极的选择合适的预防方法,那么,低血压的预防保健方法是哪些?下面和专家解答吧。

  1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。

  2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

  3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

  4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

  5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。

  在今天的文章中,我们对于疾病的预防保健方法,做出了详细的进一步介绍。所以患者朋友们更是要积极的选择合适的预防后在积极治疗。

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