预防肠胃炎的办法有哪些

    发布时间:2016-04-28   来源:中华康网   

  肠胃炎带给我们很多的影响,会让我们的肠胃健康遭受到危害,而且这种疾病发生以后会带来很多的症状,导致患者特别的痛苦,因此朋友们需要进行肠胃炎这种疾病的预防工作,接下来就给朋友们介绍一下肠胃炎的预防措施有哪些。

  预防肠胃炎的办法:

  1、养成良好的卫生习惯,许多急性肠胃炎患者疾病是由于病菌的感染,大家一定要养成饭前便后洗手的习惯,尽量避免病菌侵害。

  2、避免药物刺激,许多患者在发病前服用过非甾体类抗炎药(阿司匹林等),这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤,应尽量避免服用。

  3、注意饮食卫生,大家一定要避免进食腐坏变质的食物,隔夜的食物最好避免食用,或者一定要在加热后再食用。

  4、避免进食生冷刺激的食物,夏季是急性肠胃炎的高发期,由于天气炎热,大家都喜欢吃一些凉爽的食物或饮品,这些因素往往会刺激我们的胃肠粘膜,引起急性发病,应尽量避免。

  饮食注意事项:

  1、限制饮食,在疾病初期或病情不严重时,仅通过简化饮食,病人也可以有效地控制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态,过多摄入食物,会加重消化器官负担,增重病情。

  2、忌油腻饮食,避免油腻和柑橘类食物,因为它们可能会加重病情。呕吐后,不要立即喝水或饮料,等待至少半个小时候,才频繁的小口摄入少量液体。

  3、忌冰淇淋等奶制品,奶制品会加剧腹泻。含咖啡因饮料也应该避免,以免加重刺激。

  4、流质饮食,稀饭或粥,应大量喝水,以避免腹泻造成脱水。过度频繁的呕吐和排便,会减少身体组织的水分和电解质。因此,增加液体摄入量是必须的,以弥补损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾,钠),还可以帮助减少腹泻。

  5、少吃多餐,在急性肠胃炎症状消失后,患者才可以在饮食中包含固体食物。胃肠炎的症状一般在2天内消退。应该吃家里自己烹饪的食物,而避免从外面买回的加工食品。不建议在患病期间吃大餐,因为胃还不能够适当的消化固体食物。重要的是每天频繁的吃小餐。在经过10-15天后,病人可以吃煮熟的蔬菜,水果和少量低脂肪饮食。

  可以预防肠胃炎的办法就是以上的相关知识了,生活当中朋友们要把肠胃炎的预防工作重视起来才可以,并且做好肠胃炎的预防工作,通过预防才能让我们的肠胃健康得到保障,才能减少肠胃炎的发生,而且我们要注意清淡的进行饮食。

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