运动治疗前列腺炎也不应过度
每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时运动也可化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
运动治疗前列腺炎也不应过度超过一半的男性，一生中至少会被前列腺炎困扰一次。据研究称，每周锻炼几个小时有助于预防多种前列腺疾病，如每天慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。但体育锻炼可不是越多越好，过度的锻炼或许也会给前列腺造成损害。
剧烈运动不利于前列腺病情康复适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
不过我们需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
慢跑是保养前列腺的最佳运动形式每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
而几个运动项目中，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
另外，跑步时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用
- 上一篇：慢性前列腺炎患者如何运动调理
- 下一篇：前列腺炎运动保健方法有哪些
- 本文延伸阅读
相关文章
- 慢性前列腺炎患者如何运动调理
- 运动可以预防前列腺炎疾病出现吗
- 剧烈运动有害前列腺
- 运动对前列腺炎患者的好处
- 前列腺炎锻炼方法
- 什么运动对前列腺好
- 前列腺炎患者做什么比较运动好
- 多运动可以让前列腺炎好的快
- 慢性前列腺炎锻炼治疗法
- 慢性前列腺炎运动疗法
- 前列腺炎运动保健方法有哪些
- 慢性前列腺炎患者可以锻炼吗
- 前列腺炎会传染吗？
- 相对男科炎症，妇科炎症更高发并让大家熟知，所以，很多女性也知道炎症会通过性生活传染给男方。同理，男性患上前列腺炎应该也会传染。当我患上前列腺炎后，老婆就以此为由...
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
