哪些食物能够防治早泄的发生?

    发布时间:2016-04-05   来源:中华康网   

  男性的生活压力很大,所以渐渐地会出现早泄的现象,在出现这一现象之后,很多的男性都会逃避性生活,夫妻感情不再和谐,男性会变得不再自信,容易发怒,所以男性应该在平时生活中,就要开始去预防,那么在平时生活当中,到底有哪些食物可以帮助到我们预防早泄呢? 下面听一听专家是怎么说的。

  海洋中的食物

  比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖 类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、 虚劳 乏损、 肾虚 阳痿 等有较好的效果。

  泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  多食用蔬菜

  男性需要多食蔬菜来均衡饮食,淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  大豆

  大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好,对男性的前列腺相同益处。除了大豆外,豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不错的录用。

  樱桃

  别小看那一粒粒樱桃,里面装满了对人体益处的抗氧化剂,能够为你提供全天候的营养。有条件的话,立誓亲手天天都能吃上这种水果。

  有助于预防早泄的家常菜

  1、 青虾炒韭菜

  青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素 油 炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

  2、熘炒黄花猪腰

  猪腰500g,黄 花菜 50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。

  我们平时应该做好保健的工作,为了自己的性福生活,应该从点滴开始抓起,平时可以多吃以上的几类食物,这样也能有效的预防早泄的发生,此外,平时应该规律生活,杜绝熬夜,应该经常运动,保持良好的心态。

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