遗精可以说是现在非常常见的一种疾病，不仅仅是发病于男性，还可以发病于女性，这一点一定要有所了解，但是，男性遗精的伤害性更大，预防，以及治疗是非常关键的，否则，很可能引起不育，下面就预防遗精的方式进行介绍：

　　1、戒除“手淫”。

　　“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

　　2、要加强思想上的自我调节和修养。

　　坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　3、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。

　　凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

　　4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

　　如何判断是否患有遗精?

　　一、遗精患者多是中老年或身体先天不足，体质较弱者。

　　二、遗精患者大多有大量吸烟，过度饮酒，过台肥甘，体形虚胖，身体疲惫，房室过废等情况。

　　三、患者遗精次数频繁，多在夜间或清层发生，遗精旦少、洁稀，遗精时阴茎勃起不坚，或不能勃起。遗精后，患者出现精神疲惫，腰膝酸软，身体乏力，耳鸣头晕等症状。

　　当遗精过于频繁时，遗精患者景常见症状主要有：头晕目眩，情绪不稳，精神萎靡，失眠健忘，记忆力下降，桔神抑郁，体倦乏力等。

　　预防遗精的方法是非常多的，但一定要注意的一点是，遗精是现在生活中，很常见的一种疾病，若是治疗不及时的情况下，不仅会引起不育，还非常有可能导致性功能障碍，比如，常见的就是早泄疾病。