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痤疮患者应该要吃什么好？

    发布时间：2016-04-12   来源：中华康网   

　　痤疮患者在患病期间，在吃的方面要非常注意，不能自己想吃什么就吃什么，肌肤在恢复时期，也是需要忌口的，痤疮患者在接受正规治疗的期间，饮食也要注意，最好是吃搞维生素、低糖、高蛋白质的食物。

　　痤疮患者应该要吃什么好？

　　1.豆类

　　包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆和赤豆等，其中以大豆的营养价值最高。

　　2.肉类

　　肉类的蛋白质氨基酸组成接近人体组 织的需要，生物价值较高，脂肪含量根据动物的品种、肥瘦、部位等不同有较大差异，胆固醉含量在瘦肉中较低，动物内脏中含胆因醇较高。

　　3.鱼类

　　鱼类的蛋白质含量为15％一20％，且利用率高达85％一90％，氨基酸组成平衡，比肉类更易消化吸收，营养价值很高；矿物质含量比肉类高，其中锌的含量极为丰富。

　　4.蛋类

　　蛋类蛋白质的含量为10％一15％，蛋黄中较高，维生素和矿物质主要集中在蛋黄．以维生素A较多，蛋黄中的胆固醇含量很高，因此，吃鸡蛋要适量，另外，不可生食蛋清。

　　5.水果和蔬菜

　　新鲜水果中蛋白质、脂肪含量均不越过1％，含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜也是维生素和矿物质的主要来源，还含有较多的纤维素等，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，能促进食欲和帮助消化。

　　温馨提示：痤疮患者在饮食上可以多听听医生的建议，在平时少化妆，养成早睡早起的好习惯，多做一些运动，保持毛囊的通畅，让皮脂物质得到排解，要想获得更好的治疗，就必须听从医生的建议。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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