皮肤过敏能跑步吗

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   

  皮肤过敏每逢气候转换,温差悬殊大或干湿交替的季节,人们常会发生皮肤过敏现象,原因多是环境因素,如:空气中的花粉,蒿草等致敏物质,当这些致敏物质被人体吸入后,过敏体质人群便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的组织胺,引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象,某些女性会出现全身皮肤奇痒,起疹块和鳞屑,脱皮等过敏症状。

  对于皮肤过敏,临床多采用抗组织胺类药物治疗,但其虽能抑制组织胺释放量,但对许多过敏症状并不起效,可能还有副作用,有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝,过敏防治专家认为,最有效的措施是寻找出过敏诱发因子,继而避免接触这种物质,但要在万种不同的诱发因子中准确地找到致病因子犹如大海里捞针。而且,许多致敏物也难以完全避免。因此,具有过敏性皮肤的人在秋冬季节里,对肌肤的呵护应注意几个方面:

  一、做好皮肤护理

  许多化妆品是致敏原之一,有些过敏症患者就停用了化妆品。其实,恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理,可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。另外,应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼,并保持心情舒畅。

  二、采用饮食调理脱敏

  过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻,甜食及刺激性食物、烟、酒等。

  三、改善自身过敏体质

  大多数过敏体质人群体内的自由基数量都较非过敏体质人群高许多,自由基对人体免疫系统的侵害不但是过敏体质形成的基础。还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞,导致这两种细胞的细胞膜破裂释放出组织胺,产生过敏反应。因此,改善过敏体质就要清除自由基抗氧化,国际上公认的自由基高效清除剂为马斯魁勒发明的OPC,过敏人群通过服用OPC可以逐步改善过敏体质。

  一般皮肤过敏是可以通过锻炼来增强抵抗力的,但是跑步容易出汗,会使皮肤过敏患者病情更加严重,因此皮肤过敏的患者是不建议跑步的,可以在室内做一些比较轻微的运动。

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