脂溢性皮炎的出现，在一定程度上是由于我们日常生活中的一些不良饮食习惯所造成的，经常吃辛辣刺激的食物就会导致内分泌失调，因此在日常生活中我们一定要注意预防，多了解引起这种疾病的原因，才能够对症进行治疗，那么引起脂溢性皮炎的原因都有哪些呢？

　　1、饮食太过肥甘油腻，食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，内分泌功能失调、消化功能失常。

　　2、护理不当、滥用护肤品伤害了皮肤本身的水油均衡机能，皮肤水油代谢紊乱了。健康皮肤表面的PH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。因为化学物质的侵袭(化妆品、护肤品、烫染剂)、皮脂分泌增加和化学成分的改变，因而抑制细菌效果降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。

　　3、痤疮。青春期寻常痤疮或成人痘(毒性痤疮)没及时根治、或治疗不当，都会造成脂溢性皮炎。

　　4、代谢障碍、遗传因素、维生素B族缺乏以及物理、化学刺激，很是经常搔抓或用碱性洗涤用品等均可加重脂溢性皮炎的发作。

　　5、精神紧张，过度劳累，细菌感染。在皮脂溢出过多的基础上，脂溢性皮炎可继发真菌(卵圆形糠秕孢子菌)和细菌(痤疮丙酸菌)感染，并发痤疮症状;还可继发对真菌、细菌的过敏反应，自身的免疫反应还可继发湿疹样病变与播散性脂溢性皮炎的发生。

　　脂溢性皮炎患者在日常饮食要注意什么？

　　首先，对于患处，别乱用东西去涂去盖，这样会加重症状。一般只要注意多补充水分，不要吃过于辛辣油腻的食物，改正熬夜的坏习惯，保证睡眠，保持心情舒畅，这样机体的内分泌、代谢、胃肠系统的功能得到了保障，也就去除了脂溢性皮炎发病的内在因素。

　　其次，为了避免头皮脂溢性皮炎症状的出现，在日常生活中一定要注意自己的饮食，出现症状后，也可以采取相应的食疗方法进行改善。脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重皮炎的症状。蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

　　在此，专家建议患者吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

　　脂溢性皮炎患者在日常生活中一定要注意护理，避免因为护理不当而使得病情加重，甚至反复发作，尤其是饮食方面，注意维生素的补充，避免因为维生素不足而导致头皮营养不良，另外对于不能吃的东西大家一定要注意忌口，避免因为贪吃而导致病情恶化，希望大家都能远离脂溢性皮炎。