预防白发泛滥 应启用“白发克星”

    发布时间:2016-02-23   来源:中华康网   

  针对白发症,你了解多少?患上白发症后,你担心吗?据调查,很多患者患上白发症后,由于认识白发症比较少,加上没有重视白发症,也就错过了最佳治疗白发症时间。那么,预防白发泛滥 应启用“白发克星” 下面咱们一起解答吧。

   谁都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发,年轻人当然不希望自己一副白发苍苍的样子。然而,有些人少年白发很严重,除了遗传因素之外,一些生活因素对长白发的影响还是很大的。对白发的预防,需要上心,白发也有克星。

   预防白发泛滥 应启用“白发克星”

   1、水分。身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

   2、解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生。建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等。

   3、黑色食物。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。

   4、碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。

   5、铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

   6、戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

   7、维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。

   8、蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。

   9、改善血液循环。即使吃了足够的维生素,如果不能到达头发也是无济于事,建议通过运动和按摩加快血液流动,可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟。

  白发症并不是不可治愈的,我们主要以预防白发症为主,患有白发症应坚持采用科学的方法治疗白发症,不能盲目乱治。通过以上的介绍,大家对预防白发泛滥 应启用“白发克星”应该有所了解,最后祝患者早日康复。

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