9种白发克星 帮你预防头发变白

    发布时间:2016-02-24   来源:中华康网   

  你对白发症了解多少?在平时生活中,针对白发症有去做详细检查吗?专家称:白发症的早期症状比较不明显,因此皮肤科比较不易察觉。那么,9种白发克星 帮你预防头发变白,下面咱们一起解答吧。

  每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发,除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外,下面9种白发克星,可以帮助你预防头发变白。

  9种白发克星 帮你预防头发变白

  克星1:解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生。建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等。

  克星2:戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

  克星3:水分。身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

  克星4:铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

  克星5:碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。

  克星6:蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。

  克星7:黑色食物。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。

  克星8:维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。

  克星9:改善血液循环。即使吃了足够的维生素,如果不能到达头发也是无济于事,建议通过运动和按摩加快血液流动,可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟。

  以上给大家介绍关于白发症的知识,希望对你有帮助,同时针对白发症,不管我们的白发症患者了解多少,建议白发症患者还是应该去白发症医院咨询下医生,这样才能更快更好的治疗好白发症。同时在生活中,我们要做好白发症预防工作,减少白发症复发的可能。通过以上的介绍,大家对9种白发克星 帮你预防头发变白应该有所了解,最后祝患者早日康复。

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