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鼻窦炎该如何预防

    发布时间：2015-12-05   来源：中华康网   

　　专家介绍：预防鼻窦炎，首先应该注意的是鼻腔部位的卫生，同时，在平时的生活中，要有良好的习惯，比如注意劳逸结合，以及在气候出现变化时，需要及时的增减衣物，避免出现受凉受湿的情况等。下面就预防鼻窦炎的方式进行介绍：

　　日常生活预防

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　13：头疼同时鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1--3天痊愈。

　　需要注意的一点是，在感冒之后非常容易并发鼻窦炎，临床上，有相当一部分的鼻窦炎患者都合并感冒的情况，同时，需要注意的一点是，饮食方面的问题也可以是促使鼻窦炎发病的一个因素，主要是指营养不良。

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