鼻窦炎患者平时锻炼的注意事项

发布时间：2016-04-05 来源：中华康网

　　大家知道，当长江的上游生态被破坏后下游发生洪水等自然灾害就会显着增加，同样道理，作为人呼吸道“上游”的鼻和鼻窦，一旦罹患疾病，气管、支气管、肺泡等下呼吸道就会受到牵连，导致各类下呼吸道疾病如哮喘、肺炎等发生，下面举两个目前已被医学界证实的上下呼吸道相关性疾病实例。

　　1.过敏性鼻窦炎和哮喘过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。很多哮喘病人一开始便是从鼻炎起病的，参与鼻炎发生免疫细胞及细胞组分（如T细胞、肥大细胞、嗜酸性粒细胞等）同样参与了支气管哮喘发作的整个过程，研究发现，3/4哮喘患者伴有鼻炎，鼻炎是支气管哮喘的高危因素。

　　2.鼻窦炎和下呼吸道感染人的鼻窦可分为上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这些窦腔粘膜发炎统称为鼻窦炎，鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病，鼻窦炎常分泌脓性分泌物，这些分泌物里含有大量细菌，它们会通过鼻后滴流经后鼻道、喉进入气管，引起支气管、肺部反复感染，导致支气管扩张、肺炎等下呼吸道感染的发生。

　　目前正值春季，是鼻炎、鼻窦炎好发季节，如何预防鼻部疾病诱发下呼吸道疾病发生呢？主要注意以下几点：

　　1.平时可常做鼻部按摩，杜绝使用手指抠鼻，尽量减少鼻毛脱落。

　　2.注意擤鼻涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤，切勿用力擤鼻。

　　3.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　4.尽量减少花粉、刺激性气味等过敏原对鼻腔的刺激。

　　5.鼻炎和鼻窦炎急性发作时，应多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6.饮食要清淡，严禁烟、酒、辛辣食品。

　　7.保持心情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　8.如喜爱游泳，注意游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　9.注意鼻部周边器官炎症刺激，有牙病者，要彻底治疗。

　　10.注意保暖，适当加强锻炼以增强体质，预防上呼吸道感染。

　　11.要积极配合医生治疗，遵医嘱及时用药，治疗要有信心和恒心。