建议有耳聋的人要多练习瑜咖
发布时间：2016-04-13 来源：中华康网
建议有耳聋的人要多练习瑜咖，因为瑜珈是耳聋的保健最侍措施，当然了，除此以外，患者朋友们最好还是能够从营养和饮食方面来调理自己。
1、营养与饮食
有些病例可以通过减少盐的摄入量使症状得以改善。盐可使液体潞留在耳中，对听力结构产生压力。如果您有反复出现耳感染的倾向，那么应避免吃奶制品，因为一些医生认为它们会使机体产生过多粘液。一些证据表明，每天补充5000到10000iu的维生素a有助于改善听力，特别是病人伴有耳鸣时，耳鸣是耳中出现铃声或吼叫的感觉。
2、瑜咖
半肩站成鱼姿有助于改善耳聋症状，因为这样可增加耳的血液循环。预防当您身处有损您听力的噪音环境中时应戴上耳塞。仅用棉球塞住耳道还不够，因为它们不能挡住巨大的声响，并且有嵌入进耳道深部的可能。
3、清除耳垢
耳垢堆积是引起暂时性耳聋的最常见原因。可试用下述这一简单的清洁方法去除耳垢，而不伤害耳。
将装有一汤匙过氧化氢的瓶子放在盛有热水的凹槽中温热几分钟，向一边侧头，将几滴温和的药液滴人阻塞的耳道，并让药液在耳内停留几分钟。然后向另一边侧头，使过氧化氢液流到毛巾或薄纸上。耳垢已被软化，可用棉花擦净。必要时可重复这一过程。
如果耳垢特别顽固，不能被过氧化氢软化，那么可先滴几滴蓖麻油或甘油。如果耳垢非常坚硬结实，您应请医生帮您清除。
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