过敏性鼻炎的有效预防措施是什么呢

    发布时间:2016-02-27   来源:中华康网   

  过敏性鼻炎是极多发的鼻部方面的疾病了,此病在出现之后侵害到了患者的健康,也会带给患者较多的困扰,生活中朋友们要做好过敏性鼻炎的预防才行,积极的预防就可以减少此病的出现,认识一下过敏性鼻炎的预防措施是什么呢。

  过敏性鼻炎,是指我们在接触了过敏原之后,通常会出现鼻子不通气,打喷嚏的免疫性现象。所以为了预防过敏性鼻炎的产生,我们就应该避免接触过敏原。从而引起鼻炎。同时我们还不要吃冰冷寒凉等刺激性的食物,平时应该多吃一些补益肺气的食物。并且进行戒烟和避免进入吸二手烟的场所中。还有尽量不要经常出入空气被污染的地方。过敏性鼻炎是一种慢性疾病,那么在治疗过程中需要的时间很长,所以我们不要放弃,应该保持一个愉快的心情,多出去走一走,增强身体的抵抗能力。不要有剧烈的情绪波动,而使病情加重。

  要预防过敏性鼻炎做好的是尽量的去避开过敏原体,但是很多的患者没有意识到这块,秋天意味着过敏机会比普通人多。秋季因为天气干燥空气中有很多的可致过敏原体,如果秋天外出不戴口罩注意防护的话,很有可能得过敏性鼻炎。每天的花粉散播最少的时候多是每天的清晨或者是在雨后。有过敏史的患者们要尽量选择在这个时间里外出,要尽量的避免去一些花草密集的地方,也尽量不要去触摸花卉,避免加大过敏原体的感染,在大风的天气最好不要外出。

  找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

  做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物,如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

  过敏性鼻炎疾病的预防办法先为朋友们介绍到这里了,此病伤害到了很多人的鼻部健康,给他们带来了很多的困扰,也给他们的健康带来了伤害,我们要注意在平时的生活当中展开过敏性鼻炎的预防才行,注意鼻部方面的预防。

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