慢性咽炎怀孕怎么办呢

发布时间：2016-04-21 来源：中华康网

　　由于现在长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等原因所致，慢性咽炎的发病率在逐步升高，发病的群体也十分广泛，其中孕妇作为慢性咽炎的特殊的群体，一个人却维系着两个人的健康，其预防护理和治疗比一般群体更为棘手。那么，孕妇得了慢性咽炎怎么办？

　　一、孕妇无论是在患病或健康的时候都要保持一个愉悦的心情。

　　这样不仅能增强免疫力，对宝宝的健康也有好处。孕妇要每天高高兴兴的，保持一个很愉悦的心情，多笑笑，要知道当你很生气，很愤怒紧张的时候，悲哀的时候，你的身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降。

　　据调查表明，当吵架、很生气、很紧张、很伤心的时候，身体里产生大量的这种荷尔蒙，它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%，也就使免疫能力下降80%。但免疫系统是快速生长的，当你恢复愉快愉悦的心情，3个小时后，免疫力就会恢复回来。如果喜欢生气，那生气多长时间，免疫能力就会下降多长时间，当一个人生气的时候会很容易得感冒，而且还不容易好，如果孕妇经常保持忧郁的心情对肚子里的宝宝也会有很大的影响。

　　二、孕妇在患有慢性咽炎后营养调节增强免疫力是关键。

　　1、正常的饮食习惯，通常正常的饮食习惯就是荤素搭配，要多吃蔬菜，不能只吃肉不吃菜，这样孕妇的免疫系统就能得到很好的提高了。

　　2、营养代表着种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好，因为营养必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体，因此孕妇的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。

　　三、孕妇应多休息加适当的运动，增强免疫力。

　　因为孕妇运动不宜过激，建议孕妇要多休息外加适当运动，就是说孕妇在晚上睡觉的时候一定要保持充足的睡眠，在风和日丽的时候多到户外走走，特别是有绿色花草的公园，呼吸呼吸新鲜空气，这样不仅有利于孕妇的血液循环还能提高免疫力，让宝宝健康成长。

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