运动是我们一直都很提倡的,生命在于运动,不过,有时候,我们发现,运动后即便没有磕磕碰碰也会流鼻血。那么鼻出血能否剧烈运动呢?
专家介绍:鼻出血当时是不建议运动的,最好到医院止血并查清原因,治疗好后,正常的运动是不影响的。通常病情没好转不建议剧烈运动。
那么我们如何预防这种现象出现呢?
专家说:在鼻出血的防治方面,首先要针对该病发生的原因,从预防着手,
一、日常生活中注意多喝水,多吃蔬菜水果(如梨,甘蔗,荸荠等),少吃油炸的食物,饮食宜清淡,要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等,宜多食新鲜蔬菜及水果,如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等
二、要忌烟洒应严禁喝酒,以防脸部充血导致出血加重;
三、同时纠正随便挖鼻孔等不良习惯的,适度的运动,切勿过于激烈,以免血管扩张致鼻出血等。
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