生活中预防喉炎的11点须知了解

    发布时间:2016-03-25   来源:中华康网   

  针对喉炎,你了解多少?患上喉炎后,你担心吗?据调查,很多患者患上喉炎后,由于认识喉炎比较少,加上没有重视喉炎,也就错过了最佳治疗喉炎时间。

   生活中预防喉炎的11点须知

   1、保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

   2、注意休息,尽量减少活动以减低氧的消耗。

   3、注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。

   4、平时加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力。

   5、在感冒(感冒【译】:即“普通感冒”和“流行性感冒”,由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。)流行期间,尽量减少外出,以防传染。

   6、室内空气宜新鲜,温度应在18℃~20℃,湿度应保持在60%~70%左右。

   7、生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉。在睡眠(睡眠食品)时,避免吹对流风。

   8、饮食方面,宜清淡且易消化的食品,不宜厚味油(油食品)腻及生冷。

   9、禁烟、酒、辛辣食物,少食油炸食品。

   10、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥,花生生痰。

   11、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果,以增强咽喉的保养作用。

   喉炎危害较重,一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。但是相比治疗而言做好日常预防更加重要。由于儿童的抵抗力较差,家长在平时要督促孩子多喝水。不能用饮料代替白开水,尤其是含糖多的饮料和碳酸饮料。同时,要注意调节室内湿度,摆脱喉炎困扰。

  以上针对喉炎做出的相关介绍,希望对你有帮助,同时我们的喉炎患者需要明白的是:喉炎对人体造成的不良危害,是显而易见的,因此不管你的喉炎现状步入什么病情程度,关键在于早治喉炎,这样才能及早摆脱喉炎病情。

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