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得了牙周炎需要注意什么呢？

发布时间：2016-04-05 来源：中华康网

　　牙周炎是一种对牙齿造成损害的破坏性疾病，如不及时治疗，它是成年人牙齿丧失的主要原因。本病是属于一种炎症，可能是因为饮食不良导致，也可能是因为其它原因引起。那么，得了牙周炎需要注意什么呢？下面具体为大家做一下介绍。

　　保健要点1.保健口腔清洁

　　口腔内的细菌种类繁多，一般来说在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。所以应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

　　保健要点2.注意口腔锻炼

　　要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

　　保健要点3.合理饮食起居

　　宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。

　　上面为各位介绍了得了牙周炎需要注意什么，患上牙周炎的朋友应该注意自己的日常饮食，以及口腔方面的护理。没有患上牙周炎的朋友，平时也要注意做好预防工作，不要经常吃甜食，吃完饭之后最好要刷牙，从而预防牙周炎的发生。

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