在生活上怎样预防牙周炎?

    发布时间:2016-01-08   来源:中华康网   

  对于牙周炎这种疾病相信大家都不会陌生,它是一种因为牙齿清洁不好引起的牙菌性炎症,对于患者来说,是很痛苦的事情。往往还会引起口臭,严重的影响了正常的工作与生活,那么在日常生活中我们应该怎样预防牙周炎:

  1、注意口腔卫生

  日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。

  2、注意饮食卫生

  切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

  3、提高口腔免疫力

  日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

  4、密切注意牙周疾病的早期信号

  如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

  5、养成健康的饮食习惯

  注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

  6、定期进行口腔保健检查

  定期进行口腔检查可及早发现口腔疾病,减少牙周病的发生。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

  以上介绍了在生活中注意一些牙齿清洁,可以有效的预防牙周炎。我们在日常生活中,一定要注意口腔卫生,刷牙一定要彻底,早晚各一次,每次刷够三分钟。另外,专家提醒我们,吸烟也是导致牙周炎的一个重大的因素。希望吸烟的朋友注意。

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