单纯性牙周炎吃什么东西好
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
牙齿是一个人是否健康的标志之一，一口洁白而亮丽的牙齿不仅能让我们在餐桌上尽享美味，还会为生活添上一笔。但是，牙周炎的来袭却让牙齿变得脆弱，并且经常犯痛。那么，牙周炎患者应该吃什么食物呢？还是请专家来为我们讲解一下吧。
中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
一、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
二、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
三、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
五、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
看到这里，相信众多的牙周炎患者也学到了很多东西吧。生活中一定要注意饮食，多吃蔬菜和水果，适当的运动，做到了这些，您就会拥有一口健康的牙齿了。祝您身体健康，家庭幸福。
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