预防牙周炎的锻炼方法

    发布时间:2016-01-14   来源:中华康网   

  1、养成良好的卫生习惯,饭后一定要刷牙、嗽口,牙刷与牙齿呈45度角,顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑,用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。

  2、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物,戒烟戒酒。

  3、加强身体锻炼,提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病,如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等,纠正开口呼吸等不良习惯。

  4、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

  5、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。

  中国古代名医曾说过:象石头一般坚硬的东西除了用海带之外,没有别的方法可将之除去。海带可将硬物软化,因此对于硬块状的肿囊特别有效。海带也能促进水分的代谢,对于浮肿及肿瘤的消除很有效。;因此对于牙周病的初期症状-牙龈发肿及刺痛,功效卓越。当牙龈肿痛时,将海带烤焦,象擦药般涂在牙龈上。

  1、 取适量海带,因置于铁网上烤至焦黑,再以钵杵研磨成粉末状。

  2、 像涂抹药一样,涂在肿痛的牙龈部分。

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