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腹痛的预防需要节饮食、适寒温、调情志。寒痛者要注意保温;虚痛者宜进食易消化食物;热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣;食积者注意节制饮食;气滞者要保持心情舒畅。 为防运动时肚子疼的发生,应避免精神紧张,充分做好准备活动。要注意循序渐进加大运动量,量力而行。此外,剧烈运动前,既不要吃得过饱,也不要饿着肚子参加运动。一般在饭后1小时后再进行运动为好。
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