家庭防治牙龈炎的措施
发布时间：2016-01-02 来源：中华康网
牙龈炎对人们正常的生活、工作及学习等都是有严重的影响的，那么牙龈炎有哪些家庭防治措施呢？
使用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷 轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙 牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
经常使用漱口水 漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒 烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
刮舌头 可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
多吃生蔬菜 生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
使用芦善刷牙 芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
清除牙石 你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
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