有哪些运动可以有效预防远视眼呢
发布时间：2016-05-10 来源：中华康网
有哪些运动可以有效预防远视眼呢?为了解除大家心中的疑惑，下面一起来看下专家的介绍吧。
1.远眺按摩法
远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种运动。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
2.转动眼球法
转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
3.静养目法
静养目法是预防远视眼的一种常用运动。运动：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
希望大家尽早的了解这种疾病。并且要注意合理的进行治疗，可以进行远眺按摩，养目运动。平时生活中需要注意调节好自己的心情，有效进行防御阵疾病，而且要注意生活中的一些事项避免造成疾病严重，带来更多的危害。
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