远视眼适合什么运动
发布时间：2016-05-10 来源：中华康网
远视已经严重的影响到了人们的正常生活和工作。患上远视后，人们才想到要摆脱它，才后悔没有保护好它。那么远视患者适合做什么运动呢？主要是做些眼部运动，如下：
1.常眨眼
在学习中，不要一直盯着黑板瞅，要常眨眼，让眼睛适当的休息下。看书、写字的时候一定要注意距离，要控制每天看近处的时间。如一直保持眼睛不动的话，则会引发视疲劳，导致远视。
2.远眺按摩法
远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
3.转动眼球法
转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
4.静养目法
静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
温馨提示，大家需要注意远视眼的存在，避免造成自己的视力模糊，而且要注意一些症状表现，以免造成视力疲劳，平时生活中需要注意合理的进行调解，而且要注意合理的增强营养，要注意饮食搭配合理，避免造成更多的痛苦，影响到身体健康。
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