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远视眼的预防措施会有哪些呢

发布时间：2016-05-10 来源：中华康网

　　远视疾病是眼病中十分多见的，很多的人已经出现了远视的症状，在发病后给眼部带来了侵害，希望朋友们能正确的去了解远视疾病的知识，特别是要多了解一些此病的预防办法，来看看有效预防远视的措施会有哪些呢，一起来了解一下吧。

　　切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。

　　休息时可以看远处或做眼保健操。如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。患者在配置远视镜时，一定要将度数验准确，家长对于患有斜视或弱视的孩子尤其要注意。另外患者处在不同的阶段，对于配置眼镜的注意事项也不一样，所以患者一定要对这些进行了解。患者还要了解日常生活中预防远视的方法，避免度数的增加。

　　看到了这些知识之后，大家对于远视的预防办法十分清楚了，此病在出现之后，会让我们的眼睛遭受到极为严重的侵害，会影响到我们的视力，大家需要将以上的预防办法重视起来，平时还需要进行一些远视的预防才可以。

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