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如何预防黄斑病变呢

发布时间：2016-02-25 来源：中华康网

　　熟悉黄斑病变这种疾病的人都该知道这是一种对于患者视力影响非常大的眼科疾病，那么熟悉黄斑病变的人也应该知道的是应该重视黄斑病变这种疾病，那么为了减少黄斑病变这种疾病的发生，我们要从预防黄斑病变这种疾病做起。

　　1.在家族中出现有黄斑变性时，一般家族成员中50岁以上者最好定期进行眼底检查。因为黄斑病变主要还与遗传因素是有关的。

　　2.如何预防黄斑变性呢?由于太阳光强烈，大家在出门时最好戴墨镜。罪域黄斑病变可能与长期的紫外线暴是有关的。

　　3.大家可以多吃一些蔬菜还有水果，鱼类产品。因为在蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、叶黄素等。一些鱼类中含有大量的不饱和酸，能够有较强的抗氧化能力。都可以起到预防黄斑病变。

　　4.大家还应该补充一些具有抗氧化能力，特别是富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。这样才能够有助于防止黄斑病变的的发展。

　　老年性黄斑病变是65岁以上者丧失视力的最主要原因，黄斑是位于视网膜后面低度敏感的组织薄膜，当感光细胞老化发生病变时，就会长出脆弱的新血管，这些血管一旦渗血，便可迅速使人丧失中央视力。

　　澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑病变，而黄斑病变是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。

　　研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑病变的可能性减少一半。

　　但是研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。

　　研究组专家表示，黄斑主要是由玉米黄质(plasma　zeaxanthin)组成，这种物质有助抗氧化，并吸收容易损害眼睛脆弱细胞和组织的蓝光，因此他们进一步作临床研究，以了解含丰富玉米黄质的中药材枸杞，是否有助降低黄斑病变的发病几率。专家指出，参与临床研究的27名男女，年龄在22至48岁之间，其中14人一连28天将15克(约一汤匙)枸杞弄碎用水服用，其余人则饮用清水。研究人员于第29日为两组人士做空腹抽血，发现连续28天服用枸杞的一组血液内的玉米黄质较28天前增加2.5倍;反之，饮用清水的一组则没有增加。

　　温馨提示：如果想减少黄斑病变这种疾病的危害的话，那么做好的做法当然就是从预防黄斑病变这种疾病做起，这样从防患于未然开始，让黄斑病变的危害远离我们。

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