患有散光的怎么预防

    发布时间:2016-05-03   来源:中华康网   

  在平时发生散光时,除了对其让患者进行配合医生的检查和治疗以外,在平时的预防和护理方面注意也是对身体的恢复是比较重要的,如:不能吹空调、保持良好的坐姿等等,这些都有利于患者的康复做好准备。那么,患有散光的具体怎么预防呢?

  1、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  通过上面的详细介绍,相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望在生活中患有散光的病人都能够适当的尝试一下,提醒大家一定要在医生的专业指导下进行正规的操作,避免发生有的患者身体是不适合的,一定要对症实治,这样才更有利于疾病的康复。

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