老年怎样预防精神病出现呢?
发布时间：2016-01-14 来源：中华康网
精神病患者都不会感觉到陌生吧，精神病一般是出现在中老年身上，在发现了老年患有精神病以后，我们要带老年到医院进行检查了，很多的老年患上精神病的时候，会出现精神异常，大吵大闹的症状，老年怎样预防精神病出现呢?
1、鼓励老年参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。
2、督促老年每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。
3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。
4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。
5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。
6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入，要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。
老年要怎样才能预防精神病出现，患者都清楚了，在日常生活中我们对老年要多关心才行，掌握好老年的生活习惯，掌握好它的饮食习惯，患者就不会出现精神病这种疾病了，在生活中要加强疾病的预防，患者才会安享晚年。
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