嗜睡症缘何而起因何而止

    发布时间:2016-02-18   来源:中华康网   

  睡眠是人体不可缺少的生理需求,而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样,提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。“引起白天嗜睡的主要原因有四种:一是没有睡够,最常见于工作时间过长、睡眠时间过短者,目前这种现象在学生中比较严重;二是存在某种睡眠障碍性疾患,主要以打鼾最为常见,此类患者睡眠时频繁发生睡眠呼吸暂停,深睡眠基本消失,睡眠质量极差;三是患有发作性睡病,它的临床特点主要有难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱,病人除控制不住的犯困外,在紧急情况下还会全身无力,越着急越没劲,头脑清楚却难以自控,正所谓“心有余而力不足”;四是周期性嗜睡,患有这种疾病的人,在发病的几天内整天不分昼夜的睡,这种病症在我国目前并不多见。

  既然嗜睡症的发病率很高,有很多人患有嗜睡症,那么该如何预防和治疗呢?预防重在生理调节,治疗重在控制症状。治疗的前提是查找病因,然后针对病因确定治疗方案。

  对于生理性睡病,重在生活调节;而病理性睡病则要借助药物治疗了。药物治疗的主要目标是控制患者的症状,改善患者的生活质量。临床上治疗嗜睡症主要使用刺激剂,使患者保持兴奋的状态,从而减少其入睡的频度。在发作性睡病的治疗方面,由于发病机理不明,目前尚缺乏针对病因的根本性治疗手段。除近年来经美国食品和药品管理局批准的莫达芬尼外,其他正在探索的治疗方法包括血浆置换、下丘脑分泌素替代治疗、下丘脑分泌素基因治疗及干细胞移植等。

  保持良好的生活习惯和作息规律,保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量是预防和治疗轻度睡眠障碍、保证健康睡眠最重要的方法;平时多加强体育锻炼,多参加集体活动,让自己处于兴奋状态;从心理上要保持积极向上的心态,给自己制定生活学习计划并努力完成;此外,睡觉前不要喝刺激性饮料和茶,睡觉时避免噪音干扰等。

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