抑郁症的预防良策
发布时间：2015-10-23 来源：中华康网
1保证良好的心态
当我们受到不愉快的情绪困扰时，应及时有效的排解不良情绪。
2保证良好的睡眠
长期失眠不仅影响身体健康，同样影响情绪状态，导致不良情绪。
3 经常锻炼身体
适度的户外活动是对抗抑郁症最有效和天然的药物聊城市中医院心理科范新刚
4 有意识的进行自我人格的完善，提供承受能力
5 避免服用某些药物
有些药物比如口服避孕药、巴比妥类、可的松、利血平等可引起焦虑，应避免使用
6 普及精神卫生知识，及时识别抑郁，正确对待抑郁。
抑郁症并不可怕，可怕的是拒绝治疗所导致的不良后果。
抑郁症应该在专科医生的指导下进行系统治疗。
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