晚餐吃的热量过多容易患高血糖

    发布时间:2015-12-18   来源:中华康网   

核心提示: 需要注意的是,空腹血糖是指在早晨6~7时空腹时血液中葡萄糖的含量。因为糖尿病患者测空腹血糖前,要保证从前一日晚餐后至次日清晨空腹8~12小时,所以检查时间最好在清晨6~7时,超过10时以后的“超空腹”状态也会影响检查结果的可靠程度。

  很多患者总是在患上了高血糖以后才想起注意饮食,如果不及时了解清楚患上高血糖的原因,是很难做好预防的。有些上班族们早上赶时间,中午简单吃顿午饭,而晚上下班回家会做一些丰盛的饭菜。殊不知,晚饭吃的过于营养,热量过高是很容易患高血糖的。

  如果清晨空腹血糖明显升高,可能多数糖尿病人会觉得药物剂量不够,想要加服降糖药,清晨空腹血糖升高时先分清原因,然后再调药量。

  清晨时空腹血糖升高,除了常见的“黎明现象”(即夜间血糖控制良好,也无低血糖发生,仅仅于清晨一段时间内血糖很高),及“苏木杰反应”(即夜间出现低血糖后,反跳性地引起清晨血糖升高)外,还和头天晚上的饮食有关,不同食物种类消化分解吸收的比率不一样,如果在晚餐进食了高热量、难消化的食物,如糯米等,在进食后相当长一段时间,甚至晚上睡觉后,血糖都会持续升高,导致第二天空腹血糖升高。

  需要注意的是,空腹血糖是指在早晨6~7时空腹时血液中葡萄糖的含量。因为糖尿病患者测空腹血糖前,要保证从前一日晚餐后至次日清晨空腹8~12小时,所以检查时间最好在清晨6~7时,超过10时以后的“超空腹”状态也会影响检查结果的可靠程度。

  看过晚餐吃的热量过高容易患上高血糖,现在大家是否都有一些危机意识了呢!提醒大家每天要保持良好的饮食习惯,不可暴饮暴食,偏食以及不吃早饭对身体都不好。为了远离高血糖带来的危害,大家应严格控制好自己的晚餐,多吃清淡易消化的食物。

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