高血糖的控制方法是什么

    发布时间:2015-07-12   来源:中华康网   

  高血糖是现在社会中最常见的疾病之一,高血糖是伴随着我们的生活水平而逐渐产生的。高血糖刚开始产生并不会对患者造成什么样的影响,但是不及时的控制的话后果会很残酷,严重的话会造成全身瘫痪,因此我们要了解以下高血糖的控制方法。

  一、很多高血糖并发症患者,建议不要吃含糖量高的水果、饮料等,血糖如果控制较好,水果可以适当吃一些,但切忌不要过量,并且一定要计算在每天的总热量中。

  二、控制体重。每天计算总热量,不要超标。平衡饮食,蛋白质占总热量15%左右,脂肪达25%,碳水化合物占65%左右均可。油类食物以植物油为主,常见的有花生油、豆油、菜子油等,这些油类能减少血脂的升高。尽量不用动物油,不吃含胆固醇高的食物,如蛋黄等。

  三、高血糖并发症中,高血糖眼病比如高血糖眼底出血,是因为阴虚肝热引起,所以要以滋阴清肝热的食品为主,常见的主食有豆类、玉米面、荞麦面;而蔬菜应以绿叶菜为主白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。

  四、高血糖并发症患者切忌辛辣食品,辣椒、生葱、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃,容易引起血糖升高,导致病情加重。此外,科学表明,每天吃一个西红柿,能有效防止眼底出血。

  由此可以看出合理的饮食和保健对高血糖的控制有重要的作用,反之,会造成严重的后果。我们生活水平的提高,大家想吃什么就吃什么,但是如果你身患高血糖,请适当的控制你的嘴巴,不要为了一时之快而毁了你的健康。

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