日常生活如何预防三叉神经痛

    发布时间:2016-03-15   来源:中华康网   

  相信有过三叉神经痛的经历的朋友,都会对那种痛有着深刻的印象。三叉神经痛是一种难以忍受的疼痛,所以平时的日常生活就要注意预防和保养。大多数人不知道要怎么预防,下面是专家提出需要注意的几点:

  1、吃饭漱口,说话,刷牙,洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

  2、饮食要有规律,宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸 物,不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富,平时应多吃些含维生素丰富及有 清火解毒作用的食品;多食新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。

  3、注意头、面部保暖,避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定,不宜 激动,不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐,心情平和,保持充足睡眠。

  4、保持精神愉快,避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律,室内环境应安静,整洁,空 气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。

  以上就是预防三叉神经痛需要注意的几点。了解了有关的注意事项,日常生活中,我们就要有针对性的去预防。身体的健康是平时的预防与保养慢慢积累而来的,所以我们不可忽视看起来虽不是很重要的一点小事情。

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