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适合癫痫患者的运动项目？

    发布时间：2016-04-01   来源：中华康网   

　　大家都知道癫痫是一种什么样的疾病了，这个疾病在日常生活中会体现出来，一旦发病了，病人的发作状态会让人不知所措，其实只有了解一些关于癫痫发作的知识，才能更好的预防疾病，那么大家知道如何对癫痫进行预防吗？那么适合癫痫患者的运动项目是什么呢？

　　有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定，癫痫患者的运动方式可做如下选择：

　　(1)散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

　　(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　上面的三种运动项目就是对于癫痫病人应该要做的，特别是一些癫痫患者朋友知道自己患病了，可也不喜欢运动，这样最不好了，如果发生了疾病一定要及时的预防，特别是运动能够很好的预防和治疗疾病，对于癫痫病人应该要坚持才对。

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