失眠症经常发作是怎么回事?

　　临床医学表明：失眠是最常见的睡眠障碍，由多种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。且失眠患者会感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低;那么，失眠的原因是什么，失眠怎么调理，得了失眠怎么办等等一系列问题都无时无刻不在困扰着失眠患者。

　　失眠科专家说：“在人的一生当中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，对每个人而言睡眠都是必不可少的。我们应该时刻警惕失眠带来的健康困扰，失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;失眠引起记忆力减退、头痛; 失眠影响工作、学习和生活;失眠可导致植物神经紊乱;经常失眠可引起老年痴呆症;经常失眠使人过早衰老，缩短寿命;儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。”由此可见失眠是一种容易忽视，并且造成严重健康损害的精神疾病。

　　失眠的发生受诸多因素的影响，其中最为常见的一种就是与患者自身的精神，体质等因素有关，很多人都会在晚上入睡之前，感叹不能正常进入睡眠，第二天醒来浑身无力，记忆力也大不如从前，那么，究竟是什么原因可引起失眠呢?下面我们就来说说：

　　医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不良的生活习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外，环境因素也是主要诱因，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　此外，在用药上也要把握一定的分寸，严格按照用药标准进食药物才能避免副作用，有些失眠患者会长期借助于安眠药物来促进睡眠，长期服用安眠用品者突然停止治疗往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠用品类似的情况。以上说了诸多关于失眠的原因、失眠怎么调理的方法失眠患者在了解失眠原因的情况下可在日常生活中相对的做出一些正确的调理方法，这样也不至于使失眠快速的进入到严重的恶化境地，医院失眠科专家建议，治疗失眠也不能一直使用日常方法调理，尽早选择科学的治疗方法才是彻底解决失眠的最佳方法。

　　对于缓解失眠的一些日常做法，患者应该积极的去学习了解，彻底解决失眠问题还需实施科学、系统的治疗，良好的生活习惯可以有效的缓解失眠，所以人们要对此引起重视，要做到早发现早治疗，这样可以有效的让人们得到康复。