三大中医食疗药膳对抗头痛
发布时间：2015-12-14 来源：中华康网
对于每一个人而言，头痛想必都是一个不陌生的词语吧。毕竟在日常生活中，遇到的头痛患者那是并不在少数。而至于头痛的病因很多，其中饮食上的不良习惯也是一个比较麻烦的原因，那头痛吃什么好呢?下面就告诉大家一些饮食疗方。
头痛的饮食药膳方
1、天麻炖鱼头
制法：取核桃 5克，首乌5克，天麻6克，半斤重鱼头一个，将上述材料放入锅中炖1-2小时，调味饮用。
功效：天麻可扩张血管，具有改善头痛的作用。
2、黄酒核桃泥
制法：取5-6颗核桃仁，将其捣碎成泥粉状，加入50毫升黄酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分钟左右即可。
功效：对于缓解顽固性头痛很有效果。
3、冲姜汁
制法：取一大块生姜(连皮)，洗净，用纱布包裹之后捣烂，挤压出姜汁，加入热开水和蜂蜜，调味饮用。
功效：姜汁可减轻头痛引起的恶心呕吐的症状。
如何才能缓解头痛呢?
1.定时离开座位，出去透透气，办公室的空气流通差，尤其是人数较多的办公室更是让人越发窒息，在写字台附近多养一些绿色植物，以仙人掌为上，另外养一些花叶植物，调节空气湿度，减少电脑辐射。
2.每天增加用木梳梳理都发的次数，每次梳头的时候慢慢的从前额到后脑勺，这种按摩是较为有效的缓解办法。
3.自己按摩头部穴位，以太阳穴、天鹰穴为重点按摩穴位，轻轻的拉拽发根，都可以让头部放松。
4.加强体育锻炼，促进血液循环，让脑部缺氧及缺血的状态调整到最佳的状态，每天如此，你的头痛就会慢慢的远离你。
上面便是针对头痛的治疗而列出的一些饮食疗方，希望能顾对大家有所帮助。但是小编也提醒大家，头痛的原因有着很多，这些疗方也并不是什么头痛都能应用其上。所以，还是希望大家慎重采用。
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