科学有效预防肌肉萎缩的措施是什么

    发布时间:2016-02-28   来源:中华康网   

  患上肌肉萎缩这种疾病可不是一件理想的事情,对于我们的健康以及生活都会造成不小的影响,了解如何有效的预防肌肉萎缩疾病也是我们当务之急所要清楚的。

  肌肉萎缩的预防:

  一、需要劳逸结合:我们一定要忌强行性的功能锻炼,这是因为强行性功能锻炼会使骨骼肌疲劳,从而就不利于骨骼肌的功能恢复了,肌细胞的再生和修复。

  二、乐观愉快的情绪要保持:如果有着较强烈的长期或是反复的精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,就可使大脑的皮质兴奋以及在抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展。因此,生活中肌肉萎缩的预防方法之中最重要的就是保持乐观愉快的情绪。

  三、饮食结构要合理:生活中肌肉萎缩的预防方法是要补充高蛋白,高能量饮食,提供神经细胞、骨骼肌细胞的重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,禁食辛辣食物,戒除烟,酒。

  四、感冒要预防:肌萎缩患者都是由于自身的免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩患者一旦感冒,病情加重,病程延长,肌无力,肌跳加重,特别是球麻痹患者也是易并发出肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及患者生命。

  怎样预防肌肉萎缩疾病我们就暂时先为朋友们介绍到这里了,也是衷心的希望大家可以好好做好预防工作,今后可以远离这些疾病。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询