抑郁症患者适合吃的食物

发布时间：2016-02-26 来源：中华康网

　　患上了抑郁症疾病的现象在我们的身边可以说并不是特别的少见了吧，抑郁症是比较可怕的一种精神疾病了，给患者朋友们的正常生活带来了及其严重的危害性的，为此我们对于抑郁症疾病一定要及时的去治疗，那么抑郁症患者适合吃的食物有哪些食物呢？

　　抑郁症是一种常见的心理精神障碍，是由于各种外界和自身的种原因导致长期的心情心境低落，主要的症状表现为患者精神不振，自卑抑郁、会有自杀倾向;严重者会出现幻觉、妄想，易反复发作。治疗病程长。引起抑郁症的原因是非常复杂多样的，主要原因有患者自身的心理因素，患者受过心理刺激，或者与周围环境不适应导致的，抑郁症患者自身有过多悲观思想和心态，不会做自我调整。其次就是生物学因素，包括遗传因素、神经经生化、神经内分泌、神经再生等神经系统的影响。

　　抑郁症患者适合吃的食物主要有以下几种：

　　一、抑郁症患者适合吃藕莲子：藕莲子对治疗老年抑郁症很有效果，藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食，此方可常用，效果显著。

　　二、龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著，龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。

　　三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养，有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

　　四、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质，可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉，以及发怒等一些不良情绪的产生。

　　五、抑郁症患者也可以食用一些香蕉，因为可以有效的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素c可以维持人体的红血球的浓度，可以有效增加人们的抵抗力，这种食物也是不错的。

　　六、菠菜这种食物也是非常好的，可以减少患者忧郁的情绪，因为菠菜中含有叶酸。

　　抑郁症患者适合吃的食物就先给您介绍到这里了，抑郁症的发生可以说是给我们的正常生活带来了及其严重的危害性的，为此我们平时的日常生活当中如果一旦发生了抑郁症这个疾病的现象是一定要重视起来，积极的去u治疗。

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