由于工作繁忙很多人都无法顾及自己的身体，以致疾病缠身还不知道，抑郁症是我们常见的精神科疾病之一，抑郁症患者通常都有睡眠功能障碍，失眠、睡眠质量差从而导致患者无法正常的工作和生活，我们一定要警惕抑郁症给我们能带来的危害。

　　1、睡眠障碍：大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。

　　2、消极怠慢：抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态，做什么事都觉得难以完成，对未来感到渺茫，不知道自己该何去何从，患者还会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己罪孽深重，不应该再或者拖累别人。

　　3、社会功能下降：抑郁症患者难以集中精神、脑力活动下降、工作效率大大降低、记忆力也大不如前，严重的患者往往也会失去了正常的工作学习能力。患者的身体免疫功能也会因此下降，造成生理活动减慢。

　　4、诱发身体疾病：患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。

　　5、患者自杀：抑郁症跟抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的，绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的，没有任何一种心理疾病和精神病有如此高的自杀率。

　　抑郁症患者的饮食问题：

　　1、食维生素B族食物。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对治疗抑郁症有较大的帮助，对神经系统作用巨大。如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、香菇、奶酪等。

　　2、补充大量的水分维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。

　　3、 食用适量叶酸。出现抑郁障碍也是医生判断患者叶酸缺乏的依据之一，因此成人在日常饮食中应多增加富含叶酸的食物，包括动物肝脏、蛋类、豆类、坚果、莴苣、深绿叶蔬菜和全麦面粉等。

　　4、饮用适量玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　说到这里，不知道大家对抑郁症病人的饮食有没有一定的了解了呢。治病其实有百分之五十是需要我们自身的努力的，不能够仅仅靠医疗，在护理和饮食上都需要我们多加留意。

　　抑郁症如不及时治疗会诱发身体各种疾病的出现，在平时生活中要注意适当参加体育锻炼，增强免疫力，以上给大家介绍了抑郁症患者在饮食方面需要注意的一下事项，大家在平时的护理中要多加注意，养成良好的饮食习惯，营养均衡。