脑供血不足病人的日常锻炼方法

    发布时间:2016-04-05   来源:中华康网   

  每一种疾病,除了传统药物治疗以外,适当的加强运动,能够有效的缓解病情,尤其是脑供血不足的病人,运动来说非常的重要,而且还可以起到辅助性的治疗,下面介绍文章就是,脑供血不足病人的日常锻炼方法。

  整脊复位疗法+推拿按摩。

  也可以配合其他辅助疗法,比如:针灸、拔罐、理疗、药物。整脊疗法是核心,推拿按摩也不可少。目前国内推拿按摩的人比较多,但是专业的整脊人士很少。

  注意事项

  早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。

  日常锻炼方法

  行走锻炼:体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。

  功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。

  跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。

  饮食疗法

  脑供血不足病人的日常锻炼方法的后,病人在日常生活中,可以打一打太极拳,坚持跑步,有效地调节呼吸,能够缓解这种疾病。饮食也非常关键,不要出现高胆固醇食品,炒菜尽量用植物油。

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